۰ از ۵
(از ۰ نظر)
موجود

من مضطرب “با دلشوره و نگرانی های روزمرمان چه کنیم ؟”

نویسنده: استفانی برتولون
ترجمهٔ: مائده هروی
ناشر: شمعدونی
نوع جلد: شومیز
قطع کتاب: رقعی
تعداد صفحات:216 صفحه
نوبت چاپ: چهارم

تعداد
قیمت:
۴۵,۰۰۰ تومان
  • 7 روز ضمانت بازگشت کالا
  • پشتیبانی 24 ساعته
  • ضمانت اصالت کالا
  • ارسال سریع کالا
  • پرداخت آنلاین امن

چرا گاهی اوقات احساس می‌کنیم کی بی‌دلیل دچار دلشوره و نگرانی هستیم؟ چطور می‌توانیم آن را کاهش دهیم؟ این همه استرس و دلواپسی، چه تاثیری بر زندگی روزمره ما می‌گذارد؟ این اضطراب‌ها با روابط شخصی، عاطفی و اجتماعی ما چه می‌کند؟ منشا نگرانی و اضطراب ما چیست؟

ما بیست و چهار ساعت شبانه روز در معرض رسانه‌ها و اخبار هستیم و هیچ راه گریزی نیز در برابر آنها نداریم. از سوی دیگر بسیاری از کارهای خود را از طریق اینترنت انجام می‌دهیم. بنابراین چنین تصور می‌شود که به طور کامل بر زندگی خود مسلط هستیم و کنترل تمام و کمال زمان و مکان را در اختیار داریم. اما واقعیت این است که انسان‌ها بر حسب نوع مواجهه شان با فناوری، گاهی برده و گاهی وابسته آن می‌شوند. در نتیجه نمی‌توانند تعادل کاملی میان باورها، احساسات و محیط اجتماعی خویش پدید بیاورند و همین موضوع به اضطراب و نگرانی‌های روزمره آنها دامن می‌زند. این کتاب در پی بیان جنبه‌های منفی فناوری نیست، بلکه می‌خواهد با راهکارهای خود نشان دهد که چگونه می‌توان در زندگی تعادل به وجود دارد. چگونه می‌توان از اینترنت، تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی در زندگی روزمره استفاده کرد و در عین حال دچار مشکلات کمتری شد. کتاب «من مضطرب» بدین موضوع می‌پردازد که چه رفتارهایی منشا تولید اضطراب هستند و آنها را تشدید می‌کنند. در پایان این کتاب، راهکارهایی برای زندگی بهتر در دنیایی پر از اضطراب و استرس ارائه می‌دهد و بخش پایانی کتاب پیشنهادهایی می‌دهد که باعث بهبود کیفیت زندگی ما می‌شود. در نهایت می‌توانیم با آرامش بیشتر و ناراحتی کمتری زندگی کنیم.

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “من مضطرب “با دلشوره و نگرانی های روزمرمان چه کنیم ؟””

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کالاهای مرتبط

رفتن به بالای صفحه

آبی!
آبی خانه‌ی خرد است، جایی که ادامه‌ی جست‌وجوی آدمی، سر از انضباط قفسه‌ها و آداب ِ کتاب‌ها در می‌آورد و سرایت تفکر و صراحت کلمات در اتفاق ِ آبی می‌افتد.
آبی پایانه‌ی درنگ است، آنجا که ادراک آغاز می‌شود
تداوم انسان با انسان؛ مبادله‌ی دانایی، قرارگاه ِ دریافت...
آبی، آبی است...
کلمه‌خانه‌ای که جان‌ها را به جان‌ها می‌رساند...
تمامی حقوق این سایت متعلق به آبی می باشد.
 Copyright © 2021 Abee.ir & Developed by Tryon Software Group & RoshdMedia.com