راهکاری برای مطالعه‌ی پایدار

دسته‌بندی: روش مطالعه , مقالات
تاریخ: 28 شهریور 1398
بازدید: 87

 اگر می‌خواهید سخت درس بخوانید، باید سخت کار کنید. اما به چشمِ دویدن در یک مسابقه‌ی دو به آن نگاه کنید، سرعت بالایی هست که می‌توانید با آن به دویدن ادامه بدهید و سرعت دیگری هم هست که بسیار بالاست و نفس کم می‌آورید. این دو نوع سرعت را از هم تفکیک کنید.

ساده‌ترین راه برای جدا کردن این دو کار،‌ تنظیم ساعت‌های معینی است که به شما اجازه می‌دهد زمان کافی برای استراحت داشته باشید. مثلا من می‌توانم ۵ روز در هفته از ساعت ۸ صبح تا ۶ بعدازظهر به علاوه‌ی یک نیم روز اضافه (البته با زمان‌های استراحت) کار کنم و برای چند هفته به این روال پایبند باشم.

توجه کنید چنین برنامه‌ای به معنای آزاد بودن تمام عصرها و روز جمعه (به علاوه‌ی یک نیم روز دیگر) است که در این زمان آزاد می‌توانید بیرون بروید، با دوستان‌ خود ملاقات کنید، ورزش کنید یا هر تفریح دیگری انجام دهید.

اگر در حال حاضر سخت درس می‌خوانید، احساس خستگی می‌کنید و در تلاش برای تغییر استراتژی هستید، حتی میزان حجم کار شما باید کمتر از این باشد. شاید برای چند روز ابتدایی یا هفته‌ی اول، عمل کردن به نیمی از برنامه کافی باشد تا برای عملی ساختن کامل آن آمادگی پیدا کنید. اگر در حین دویدن از نفس بیفتید، باید برای مدتی سرعت‌تان را کم کنید تا بتوانید به سرعت پایدار برسید.

برچسب‌ها:

سردبیر آبی

تیم آبی

دیدگاه‌ها

رفتن به بالای صفحه

آبی!
آبی خانه‌ی خرد است، جایی که ادامه‌ی جست‌وجوی آدمی، سر از انضباط قفسه‌ها و آداب ِ کتاب‌ها در می‌آورد و سرایت تفکر و صراحت کلمات در اتفاق ِ آبی می‌افتد.
آبی پایانه‌ی درنگ است، آنجا که ادراک آغاز می‌شود
تداوم انسان با انسان؛ مبادله‌ی دانایی، قرارگاه ِ دریافت...
آبی، آبی است...
کلمه‌خانه‌ای که جان‌ها را به جان‌ها می‌رساند...
تمامی حقوق این سایت متعلق به آبی می باشد.
 Copyright © 2021 Abee.ir & Developed by Tryon Software Group & RoshdMedia.com